Saiba por que estar hidratado é um dos maiores remédios da humanidade
Os médicos gostam de discordar - exceto em um ponto. Para ter uma vida boa, você precisa beber, em média, 2 litros de água por dia, quando as temperaturas estão amenas, para se manter hidratado. Quando as temperaturas estão mais altas e o suor gera uma perda ainda maior de líquido, são necessários, pelo menos, 3 litros.